L'ashwagandha est une plante couramment utilisée dans la médecine ayurvédique traditionnelle depuis des siècles pour ses bienfaits potentiels pour la santé. On l'appelle aussi communément "ginseng indien" ou "cerise d'hiver".
L'ashwagandha est classé comme adaptogène, qui aide le corps à s'adapter au stress et à maintenir son équilibre. On pense qu’il a un effet calmant sur le système nerveux, souvent utilisé pour réduire le stress et l’anxiété. Certaines études suggèrent également que cela pourrait aider à réduire les niveaux de cortisol, associés au stress.
L’ashwagandha renforce le système immunitaire, rendant potentiellement le corps plus résistant aux maladies. Il possède des propriétés anti-inflammatoires et peut aider dans les affections liées à l’inflammation.
On dit qu’il augmente l’énergie et améliore la concentration tout en favorisant un meilleur sommeil et en soulageant l’insomnie.
On pense que l’ashwagandha a une influence sur l’équilibre hormonal et peut être utilisée pour soutenir la santé reproductive des hommes et des femmes.
En médecine ayurvédique, il est utilisé comme tonique pour améliorer la vitalité globale et les niveaux d’énergie. Vous le retrouvez dans la tablette SKIN, Peau Radieuse.
~ ENGLISH VERSION
Ashwagandha is a common herb used in traditional Ayurvedic medicine for centuries for its potential health benefits. It is also commonly referred to as "Indian ginseng" or "winter cherry."
Ashwagandha is classified as an adaptogen, that helps the body adapt to stress and maintain balance. It is believed to have a calming effect on the nervous system, often used to reduce stress and anxiety. Some studies also suggest that it may help lower cortisol levels, which are associated with stress.
Ashwagandha is thought to boost the immune system, potentially making the body more resistant to illness. It has anti-inflammatory properties and may help with conditions related to inflammation.
It is said to increase the energy and improve concentration and at the same time promote better sleep and alleviate insomnia.
Ashwagandha is believed to have an influence on hormonal balance and may be used to support reproductive health in men and women.
In Ayurvedic medicine, it is used as a tonic to improve overall vitality and energy levels.